Pline de vitamine(A, B1, B2, B6, C, E, P) si minerale (potasiu , fier, calciu, magneziu, fosfor, sulf, zinc, cupru, mangan, ciresele care ne bucura papilele gustative de la sfarsitul lunii mai pana la mijlocul verii, in iulie - august. Continutul de 70% apa si 30% pulpa plina de vitaminele enumerate anterior, face din cirese, prietenele de sezon, cele mai bune, ale domnitelor care tin la silueta. Putem consuma cirese cate dorim, datorita continutului mare de apa, fara sa sa ne facem vreo grija pentru silueta! Curata si tonifica organismul, detoxifiindu-l si prevenind imbatranirea. Cei ce sufera de anemie sau obezitate si celulita, li se recomanda cura de cirese. Cerceii rosii consumati zilnic, cate jumatate de kilogram, pana la 1 kg, timp de minim 2 saptamani fac minuni! Ca si fructa in sine, sucul de cirese este diuretic, laxativ, antiinflamator si remineralizant. Pana si coditele cireselor sunt extrem de importante, pentru cei ce sufera cu rinichii, afectiuni renale, ceaiul din cozi de cirese fiind un foarte bun diuretic. Extern, ciresele zdrobite si transformate in pasta, sunt folosite drept masca, intinsa pe fata, mareste elasticitatea pielii! Se folosesc pana si samburasii de cirese; uleiul din samburii de cirese este activ contra durerilor reumatice si a negilor.