Cum sa pui bazele unei stime de sine puternice

Luni, 16 August 2010 10:27

Conform Asociatiei Nationale de Incredere de Sine, respectul de sine este dificil de subliniat pentru ca are ambele parti de obtinut: atat dimensiunea psihologica cat si cea sociala. O stima de sine pozitiva se bazeaza pe un simt al competentei si al valorii de sine ce includ totul de la inteligenta pana la problemele corpului. Oamenii cu incredere de sine scazuta sunt inclinati sa aiba mai multe dificultati in viata, cum ar fi depresia, care poate duce la violenta si chiar suicid.

Te consideri o persoana cu incredere de sine scazuta? Citeste urmatoarele sugestii pentru a-ti construi o stima de  sine puternica.


Uita trecutul

Azi e o noua zi si alegi tu cum te vezi pe tine insuti. Ceea ce spun altii despre tine e irelevant. Tu detii controlul asupra felului in care te vezi. Inceteaza in a-i critica pe ceilalti in ceea ce priveste lipsa ta de incredere de sine. Ceilalti nu pot construi pentru tine increderea de sine.


Cu totii avem defecte. Cu totii facem greseli

Nu lasa ca dezamagirile sa te doboare. Greselile sunt facute pentru a gasi oportunitati de a invata din ele si de a merge mai departe.


Esti o persoana unica in felul tau

Nu este nimeni pe Pamant care sa semene cu tine si nu poti fi inlocuita. Incearca sa stabilesti ceea ce te face aparte. Stabileste o lista despre ceea ce iti place la tine. Fii mandra de interesele tale si nu-ti fie teama de ceea ce ar putea gandi ceilalti despre ele.


Fa ceea ce iti doresti sa faci

Ai lasat pe ceilalti sa hotareasca ceea ce iti doresti sa faci in viata? A ales altcineva pentru tine? Nu vei face decat sa suferi din cauza slujbei pe care vei ajunge sa o urasti. Descopera ceea ce te intereseaza si la ce esti buna si continua cariera pe care ti-ai propus-o. Nu renunta la slujba prezenta, vei avea nevoie de un venit sa-ti indeplinesti visul.


Iubeste-te pe tine insuti

Inainte sa-i iubesti pe ceilalti, intai trebuie sa te iubesti pe tine. Gandeste-te la lucrurile bune despre tine, ci nu la cele negative. Incearca sa faci ceea ce poti mai bine, intotdeauna.


Sunt convinsa ca foarte multe din noi am cunoscut momente in care increderea de sine a fost la nivel scazut. Sugestiile date mai sus sunt doar cateva din putinele care te-ar putea ajuta sa-ti construiesti bazele unei stime de sine ridicata. Sunt situatii diferite si de aceea lista de sugestii poate fi diferita in functie de problemele fiecaruia. Cel mai important pas spre vindecare este sa identifici problema si sa pornesti la drum pas cu pas spre cladirea unei stime de sine puternice. E nevoie de rabdare, efort sustinut si mai ales increderea ca intr-o zi lucrurile iti vor fi favorabile tie.

Daca povestea ta are un final fericit sau unul trist nu ezita in a ne impartasi si noua povestea ta. Vom incerca impreuna sa gasim pasii exacti spre o incredere de sine puternica.

Sursa: MuJeR.ro - autor: Teo