Dieta cu supa de varza

Joi, 11 Martie 2010 18:54

Vrei sa slabesti? Vrei sa slabesti mai multe kilograme intr-o perioada scurta? Dieta cu supa de varza este una dintre variantele posibile. Aceasta dieta este recomandat sa fie tinuta maxim 7 zile. Poti scapa de 5-7 kg, asta daca nu trisezi. Este o dieta hipocalorica si contine un numar redus de calorii. Cu cat consumi mai multa supa de varza, cu atat pierzi mai multe kilograme.

Cum se prepara supa de varza:

Ingrediente: 1 varza alba, 3 ardei (grasi, capia), 3 morcovi, 6 cepe verzi (sau 3 cepe albe), 5-6 rosii proaspete sau o conserva de rosii in bulion, o jumatate de legatura de telina, patrunjel, sare si piper dupa gust.

Mod de preparare: Se curata legumele, se taie cubulete, se pun la fiert intr-o oala cu apa si se fierb timp de 30 de minute la foc mediu, apoi se adauga patrunjelul, sarea si piperul.

Se pot manca fructe (exclus: bananele), legume fierte sau crude (mai putin porumb, cartofi, mazare sau fasole usacata), lapte, carne (de pui, curcan, peste) la gratar sau fiarta, orez fiert.
Nu se mananca paine, nu se beau bauturi carbogazoase sau alcool, doar apa plata - aproximativ 2 litri zilnic si ceai neindulcit sau indulcit cu zaharina.
Dieta cu supa de varza se poate repeta dupa doua saptamani de pauza in care vei avea grija ce alimente si bauturi consumi, pentru a preveni efectul yo-yo (revenirea la greutatea initiala sau chiar kilograme in plus). Daca te simti foarte slabita intrerupe dieta; o poti continua in momentul in care te vei simti mai bine. Este de preferat sa consulti un medic inainte de a incepe o dieta.

Mult succes!

Spune-ne si noua ce rezultate ai avut si parerea ta despre aceasta dieta

Sursa: MuJeR.ro

Foto: Suat Eman / FreeDigitalPhotos.net