O talie de viespe fara infometare!

Miercuri, 19 Mai 2010 16:24

Doamnelor, credeti ca dieta inseamna infometare? Nicidecum, spun specialistii. Iata cum puteti avea o talie de viespe mancand de 5 ori pe zi!
Ce femeie nu viseaza sa arate astfel. Unele si reusesc, altele insa o tin dintr-o dieta in alta. Putine dintre dvs stiu care este secretul unui regim reusit.

Inainte de a adopta o dieta ganditi pozitiv. Nu o luati ca pe un chin. Imaginati-va doar cum ati arata la dimensiunile perfecte. Inainte de toate nu va asezati la masa cand sunteti nervoasa, obosita sau suparata pe iubit.

Specialistii spun ca nu cantitatea de mancare din farfurie e de vina, ci modul in care combinati alimentele. Nu cartofii prajiti sau painea sunt dusmanul siluetei, ci amandoua la un loc.
Invatati sa mancati putin, des si la ore fixe. Nu sariti peste micul dejun si mestecati de cel putin 20 de ori alimentele . Nu incercati sa va pacaliti cu chipsuri, covrigei sau snaksuri. Ganditi-va ca se depun imediat pe coapse, abdomen si solduri.

Oricat de tentant ar fi un hamburger sau o felie de tort, incercati sa le inlocuiti cu o friptura de pui, peste, fructe de mare, oua, fasole boabe, linte, nuci si seminte. Nu uitati: grasimile, precum slanina, smantana, untul si maioneza raman cel mai mult timp in stomac. De aceea se combina bine cu verdeturi precum salata verde, praz, pastai, usturoi sau spanac. Si oricat de greu v-ar fi, nu uitati de miscare - o mie de pasi fac minuni pentru corpul dumneavoastra.

Vezi video pe KanalD.ro click aici


Sursa: Kanald.ro
Foto: m_bartosch / FreeDigitalPhotos.net