Uleiul de peste si efectele lui benefice

Mujer \ Sanatatea familiei \ Uleiul de peste si efectele lui benefice

Uleiul de peste si efectele lui benefice

Marţi, 09 Martie 2010 21:47

Uleiul de peste si efectele lui benefice Uleiul de peste ofera acei acizi grasi esentiali care le lipsesc in special oamenilor cu o alimentatie defectuoasa. Acizii grasi cu Omega 3 sunt esentiali intr-o alimentatie sanatoasa. Fara Omega 3, vei avea cu siguranta probleme cu sanatatea. Sunt esentiali pentru un corp sanatos dar si un sistem nervos puternic.

Exista o multitudine de boli ce pot fi prevenite sau tratate consumand ulei de peste:
- ajuta la tratamentul bolilor de inima;
- reduce presiunea sanguina;
- scade nivelul de trigliceride in organism, care sporesc riscul aparitiei bolilor cardiovasculare;
- stabilizeaza bataile inimii;
- ajuta la arderea grasimilor;
- previne riscul aparitiei bolilor psihice precum depresia sau Alzheimer;
- previne riscul aparitiei cancerului la colon, pulmonar, mamar sau a cirozei.

Omega 3 actioneaza benefic si asupra fertilitatii, depresiei, rahitismului, osteoporozei, spasmofiliei, reumatismului.

Omega 3 trateaza si deficitul de atentie. Cercetari efectuate la Universitatea din Australia au demonstrat faptul ca daca micutilor care sufera de deficit atentie li se administreaza zilnic timp de 15 saptamani capsule cu ulei de peste, acesta se imbunatateste semnificativ. Acest lucru se intampla pentru ca creierul e format din 60% din grasimi, acizi grasi esentiali Omega 3 si 6.
Concluzia unui documentar BBC, numit “Child of our time’’, realizat de o echipa de cercetatori din Marea Britanie, a demonstrat ca administrarea zilnica a uleiului de peste poate duce la dezvoltarea creierului micutilor in 3 luni cat s-ar dezvolta in 3 ani. Creste semnificativ capacitatea de invatare si concentrare. Aceste efecte benefice s-au observat si la adulti. Asadar pe langa efectele pozitive asupra creierului uman, uleiul de peste lupta si impotriva bolilor cardiovasculare. Scade nivelul de colesterol si nivelul de trigliceride in exces.
Sistemul imunitar se se imbunatateste consumand zilnic ulei de peste. Ajuta in acest fel organismul sa lupte impotriva racelilor si a gripelor.
Este de asemenea util si pentru infrumusetarea pielii si a parului. Pielea devine mai hidratata, iar eczemele, mancarimile, roseata, acneea, eruptiile cutanate dispar.
Pentru femeile insarcinate, uleiul de peste actioneaza asupra dezvoltarii cerebrale a fatului. O alimentatie saraca in peste creste riscul nasterii premature si al depresiei postnatale.
Pe langa consumul zilnic de peste, uleiul se gaseste in suplimente alimentare disponibile in diferite locatii. Pentru produsele farmaceutice sunt necesare recomandarile medicului. Este important ca fiecare pacient sa citeasca cu atentie etichetele sau instructiunile medicamentelor pe baza de ulei de peste.